FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
КРИСТИНА
КАРПОВА
990Р
Нутрициолог, фитнес – тренер
Бонус - растяжка в конце каждой тренировки
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
Кристина Карпова
О себе
Я – сертифицированный нутрициолог, фитнес – тренер, фитнес модель федерации бодибилдинга Санкт-Петербурга.
Инструктор по йоге и дыхательным практикам. Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
10 лет назад я избавилась от булимии и компульсивных перееданий, сбросила 15 кг и теперь помогаю мужчинам и женщинам обрести красивую фигуру и здоровое взаимоотношение с едой
Инструктор по йоге и дыхательным практикам. Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
10 лет назад я избавилась от булимии и компульсивных перееданий, сбросила 15 кг и теперь помогаю мужчинам и женщинам обрести красивую фигуру и здоровое взаимоотношение с едой
“
Обучение , которое изменит Ваше представление о правильном питании и стройности навсегда
ТАРИФЫ
БАЗОВЫЙ
1 месяц
2 000 ₽
Для тех, кто хочет привести своё тело в порядок, скинуть 3-5 кг и придать тонус мышцам в домашних условиях
- 8 записанных силовых видео тренировок для дома по 60 минут вместе со мной на тонус и рост мышечной массы
Модуль 1. ТРЕНИРОВКИ
Каждую тренировку я записываю для тебя индивидуально исходя из цели и исходных данных
Модуль 2. ПИТАНИЕ
- Программа питания для похудения (тонус) на месяц с рецептами
Модуль 3. АНАЛИЗЫ
ЗУМ по нутрициологии:
Модуль 4. ПСИХОЛОГИЯ
Модуль 5. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Список анализов длы сдачисписок БАДов по результатам анализов для улучшение показателей
Модуль 6. БОНУС
ЗУМ по психологии питания:
Общий чат на месяц со мной и участникамиЕжедневная обратная связь от меня и моей команды
+1 урок по растяжки шпагатов
ДОСТУП КО ВСЕМ ВИДЕО ОСТАЁТСЯ ЕЩЕ НА МЕСЯЦ
ДОСТУП КО ВСЕМ ВИДЕО ОСТАЁТСЯ ЕЩЕ НА МЕСЯЦ
ГРУППОВОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
1 месяц
9 000 ₽
Для тех, кто хочет привести своё тело в порядок, разобрать причину скачков веса и достигнуть максимального результата за счёт командной работы
- 10 записанных силовых видео тренировок для дома по 60 минут вместе со мной на тонус и рост мышечной массы
Модуль 1. ТРЕНИРОВКИ
Каждую тренировку я записываю для тебя индивидуально исходя из цели и исходных данных
Модуль 2. ПИТАНИЕ
- Программа питания для похудения (тонус) на месяц с рецептами
Модуль 3. АНАЛИЗЫ
- ЗУМ по нутрициологии:
Модуль 4. ПСИХОЛОГИЯ
«Что есть, чтобы всегда быть в отличной форме»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
Модуль 5. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
- Список анализов длы сдачи
- список БАДов по результатам анализов для улучшение показателей
Модуль 6. БОНУС
- ЗУМ по психологии питания:
«Причины переедания» «РПП , как справиться»
«Мотивация, как начать и не бросить»
«Медитации. Какие делать , для чего нужны»
«3 техники дыхательной практики для качественного начала дня, снятия стресса в течении дня и хорошего сна»
«Мотивация, как начать и не бросить»
- Общий чат на месяц со мной и участниками
- Ежедневная обратная связь от меня и моей команды
+1 урок по растяжки шпагатов
ДОСТУП КО ВСЕМ ВИДЕО ОСТАЁТСЯ ЕЩЕ НА МЕСЯЦ
ДОСТУП КО ВСЕМ ВИДЕО ОСТАЁТСЯ ЕЩЕ НА МЕСЯЦ
Индивидуальная консультация со мной по БАДам
ГРУППОВОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
1 месяц
18 000 ₽
Для тех, кому комфортнее работать индивидульно. Каждый день быть на связи со мной. Благодаря индивидульной работе ты получишь максимальный уровень мотивации и знаний.
Поставим цель (похудение, сушка, рост мышц, тонус, повышение выностивости) и за месяц полностью изменим образ жизни
Поставим цель (похудение, сушка, рост мышц, тонус, повышение выностивости) и за месяц полностью изменим образ жизни
- 10 записанных силовых видео тренировок для дома по 60 минут вместе со мной на тонус и рост мышечной массы
Модуль 1. ТРЕНИРОВКИ
- Каждую тренировку я записываю для тебя индивидуально исходя из цели и исходных данных
Модуль 2. ПИТАНИЕ
- Составляю индивидуальную программу питания для тебя и список продуктов
Модуль 3. АНАЛИЗЫ
- ЗУМ по нутрициологии индивидуальный:
Модуль 4. ПСИХОЛОГИЯ
«Что есть, чтобы всегда быть в отличной форме»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
Модуль 5. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
- Список анализов
- Индивидуальная консультация со мной на тему БАДов (Их необходимость, какие выбрать)
Модуль 6. БОНУС
- ЗУМ по психологии питания индивидуальный:
«Психология питания, РПП, почему мы переедаем или не доедаем. Как наладить навсегда этот вопрос»
«РПП , как справиться»
«Мотивация, как начать и не бросить»
«Медитации. Какие делать , для чего нужны»
«РПП , как справиться»
«Мотивация, как начать и не бросить»
«Медитации. Какие делать , для чего нужны»
- ОБЩИЙ ЧАС С УЧАСТНИКАМИ VIP тарифа
- Ежедневная поддержка от меня и моей команды
В конце каждой тренировки растяжка шпагатов, спины , стоп и рук. После курса ты будешь не только иметь идеальную фигуру , но и хорошую растяжку
- Список добавок и продуктов для улучшения показателей
10 тренировок со мной по видео связи онлайн
- При необходимости нахожу доставку питания для тебя и подбираю тариф и калорийность
- 3 техники дыхательной практики для качественного начала дня, снятия стресса в течении дня и хорошего сна»
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
VIP
VIP
1 месяц
35 000 ₽
Тариф – полное погружение. Помимо лекция, программы питания и тд я добавляю ещё 10 индивидуальных тренировок лично со мной по видео связи в удобное для тебя время в зале / дома.
Это поможет максимально погрузиться в новый образ жизни, привить новые привычки.
Это поможет максимально погрузиться в новый образ жизни, привить новые привычки.
- 10 тренировок со мной по видео связи онлайн
Модуль 1. ТРЕНИРОВКИ
- Будем работать над твоим запросом ( похудение, рост мышечной массы, развитие функциональности, привести в порядок проблемные зоны)
Модуль 2. ПИТАНИЕ
- Составляю индивидуальную программу питания для тебя и список продуктов
Модуль 3. АНАЛИЗЫ
- ЗУМ по нутрициологии индивидуальный:
Модуль 4. ПСИХОЛОГИЯ
«Что есть, чтобы всегда быть в отличной форме»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
«Как составить себе рацион питания исходя из цели»
«Как есть всё и не набирать вес»
Модуль 5. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
- Список анализов
- Индивидуальная консультация со мной на тему БАДов (Их необходимость, какие выбрать)
Модуль 6. БОНУС
- ЗУМ по психологии питания индивидуальный:
«Психология питания, РПП, почему мы переедаем или не доедаем. Как наладить навсегда этот вопрос»
«РПП , как справиться»
«Мотивация, как начать и не бросить»
«Медитации. Какие делать , для чего нужны»
«РПП , как справиться»
«Мотивация, как начать и не бросить»
«Медитации. Какие делать , для чего нужны»
- ОБЩИЙ ЧАС С УЧАСТНИКАМИ VIP тарифа
- Ежедневная поддержка от меня и моей команды
В конце каждой тренировки буду проводить для тебя 15-20 минут растяжки на всё тело. К концу курса ты почувствуешь мобильность и гибкость своего тела
- Список добавок и продуктов для улучшения показателей
- При необходимости нахожу доставку питания для тебя и подбираю тариф и калорийность
- 3 техники дыхательной практики для качественного начала дня, снятия стресса в течении дня и хорошего сна»
“
Перед покупкой ты можешь связаться лично со мной и обсудить подробности каждого продукта . Я помогу тебе подобрать более эффективный.
Также ты можешь просто оставить заявку в любом удобном мессенджере, я свяжусь с тобой и отправлю доступ к продукту
Также ты можешь просто оставить заявку в любом удобном мессенджере, я свяжусь с тобой и отправлю доступ к продукту
Описание программы:
-Перед началом работы созвон-консультация , где мы обсуждаем цель, проговориваемплан работы и основные сложности
-Программа питания (составляю под твою цель , с рецептами и всеми особенностями)
-План тренировок. В удобном формате я составляю план тренировок с видео фото
--список анализов и БАДы
-Отчёт раз в неделю. В конце недели ты присылаешь мне отчет по питанию и тренировкам и свои результаты. Я вношу корректировки для ускорения результата. Отчет мне обязательный , это поможет в работе над дисциплиной
Для кого:
-Не знаешь как правильно питаться , чтобы быть в отличной форме круглый год
-Не ходишь в зал и не можешь заставить себя тренироваться дома. Не знаешь с чего начать
-Постоянно покупаешь фитнес-марафоны но по какой то причине бросаешь в начвале
-Не хватает мотивации и дисциплины
-Проблемы с кожей лица, акне, Целлюлит и апельсиновая корка
-Программа питания (составляю под твою цель , с рецептами и всеми особенностями)
-План тренировок. В удобном формате я составляю план тренировок с видео фото
--список анализов и БАДы
-Отчёт раз в неделю. В конце недели ты присылаешь мне отчет по питанию и тренировкам и свои результаты. Я вношу корректировки для ускорения результата. Отчет мне обязательный , это поможет в работе над дисциплиной
Для кого:
-Не знаешь как правильно питаться , чтобы быть в отличной форме круглый год
-Не ходишь в зал и не можешь заставить себя тренироваться дома. Не знаешь с чего начать
-Постоянно покупаешь фитнес-марафоны но по какой то причине бросаешь в начвале
-Не хватает мотивации и дисциплины
-Проблемы с кожей лица, акне, Целлюлит и апельсиновая корка
Описание программы:
Что входит:
-Перед началом работы созвон-консультация , где мы обсуждаем цель, проговориваемплан работы и основные сложности
-Программа питания (составляю под твою цель , с рецептами и всеми особенностями)
-План тренировок. В удобном формате я составляю план тренировок с видео фото
--список анализов и БАДы
-Отчёт каждый день. В конце каждого дня ты присылаешь мне отчет по питанию, активности. Это поможет нам в работе над твоей дисциплиной. Именно благодаря ежедневным отчётам результат ты увидишь очень быстро.
Для кого:
-Не знаешь как правильно питаться , чтобы быть в отличной форме круглый год
-Не ходишь в зал и не можешь заставить себя тренироваться дома. Не знаешь с чего начать
-Постоянно покупаешь фитнес-марафоны но по какой то причине бросаешь в начвале
-Не хватает мотивации и дисциплины
-Проблемы с кожей лица, акне, Целлюлит и апельсиновая корка
-Перед началом работы созвон-консультация , где мы обсуждаем цель, проговориваемплан работы и основные сложности
-Программа питания (составляю под твою цель , с рецептами и всеми особенностями)
-План тренировок. В удобном формате я составляю план тренировок с видео фото
--список анализов и БАДы
-Отчёт каждый день. В конце каждого дня ты присылаешь мне отчет по питанию, активности. Это поможет нам в работе над твоей дисциплиной. Именно благодаря ежедневным отчётам результат ты увидишь очень быстро.
Для кого:
-Не знаешь как правильно питаться , чтобы быть в отличной форме круглый год
-Не ходишь в зал и не можешь заставить себя тренироваться дома. Не знаешь с чего начать
-Постоянно покупаешь фитнес-марафоны но по какой то причине бросаешь в начвале
-Не хватает мотивации и дисциплины
-Проблемы с кожей лица, акне, Целлюлит и апельсиновая корка
Описание программы:
Для кого:
-Набрала лишние килограммы на праздниках или в отпуске и хочешь быстро придти в форму
-Хочешь быстро просушиться и убрать лишнюю воду
-До фотосессии/мероприятия/поездки мало времени и хочешь выглядеть эффектно
Что входит:
-Индивидуальное меню
-Продуктовая корзина на каждый день
- Все рекомендации по питанию на сушке
-Набрала лишние килограммы на праздниках или в отпуске и хочешь быстро придти в форму
-Хочешь быстро просушиться и убрать лишнюю воду
-До фотосессии/мероприятия/поездки мало времени и хочешь выглядеть эффектно
Что входит:
-Индивидуальное меню
-Продуктовая корзина на каждый день
- Все рекомендации по питанию на сушке
Описание программы:
Для кого:
-Боишься придти в зал, так как не знаешь для чего каждый тренажер
-Хочешь не просто стройную фигуру, а видеть тонус и мышцы
-Ходишь в зал давно, но не видишь результата
Что входит:
-составлю программу тренировок исходя из твоей фигуры сейчас и того результа , которого ты хочешь достичь
-Тренировки будут в формате картинок и видео, ты сможешь , даже не зная тренажера, повторить технику. Так как всё описано очень подробно
- Тренировки можно использовать на протяжении 3 месяцев, потом нужно будет поменять программу для прогресса
-Боишься придти в зал, так как не знаешь для чего каждый тренажер
-Хочешь не просто стройную фигуру, а видеть тонус и мышцы
-Ходишь в зал давно, но не видишь результата
Что входит:
-составлю программу тренировок исходя из твоей фигуры сейчас и того результа , которого ты хочешь достичь
-Тренировки будут в формате картинок и видео, ты сможешь , даже не зная тренажера, повторить технику. Так как всё описано очень подробно
- Тренировки можно использовать на протяжении 3 месяцев, потом нужно будет поменять программу для прогресса
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
FEEL THE MOOD
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
990Р